作者:思嘉

書摘分享

間歇高效率的番茄工作法 看完一目了然 唐鳳也愛用 諾懷書摘

因應新冠肺炎,唐鳳這個名字也再次被熱搜,受訪時唐鳳提到的「番茄鐘工作法」因此一炮而紅!早在許多年前,「番茄工作法」就已被流傳和應用,究竟什麼是「番茄工作法」?怎麼使用?誰適用?或許您也會好奇。因此,今天也來為大家介紹這個工作法,以及目前暢銷的這本書:間歇高效率的番茄工作法:「25分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁」

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【愛的覺察】情緒,知多少? 諾懷Know-Why

提到「情緒」,或許是中國人的天性使然,自幼時的教育裡就沒有人教我們如何認識情緒,以致於成長過程中,我們對於自己、對於情緒是那樣的陌生,甚至會試圖壓抑那些如:憤怒、悲傷、嫉妒等,所謂的『壞』情緒,壓抑久了,開始反應在身體,像是胸悶,頭痛、腹痛等,長期下來,不僅沒有真正解決問題,整個人的身心狀態也都不佳

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【愛的覺察】了解,帶來力量 諾懷Know-Why

「了解,帶來力量。」  約莫是2011年左右開始的,當時,因為工作需要接觸了所謂的“企業教練”,也從這裡開始認識所謂的「性格模式」、「與情境互動方式」及「心理基本需求」等,雖然過去也曾做過不同的性格檢測,如:MBTI、九型人格或DISC,不過,大多用來認識自己,並沒有用在企業輔導裡。然而,也是從這個

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只要4步驟,Evernote也能成為生涯規劃的利器 諾懷Know-Why

Evernote除了能提升工作效率(回顧:工作效率立馬攀升的五大Evernote功能在這裡!),應用在生涯規劃上也是非常得力的助手,只要搭配管理中的管理循環(PDCA )概念,以及熟為人知的九宮格思考法、晨間日記等,就能夠打造出一套縝密的工具,幫助自己在人生路上走得更有滋味,同時,透過一些教練式提問

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工作效率立馬攀升的五大Evernote功能在這裡! 諾懷Know-Why

你都怎麼運用工具來幫助自己提升工作效率呢? 所謂工欲善其事,必先利其器,當工作與生活中的各類資料無法有效做管理時,你是否也曾困擾於常常會花太多時間找文件,又或者收集了一堆資料,卻無法把它變成一整個有用的知識系統? 在遇上Evernote之前,我也曾因為這些原因而感到苦惱。當年,自己曾經利用Dropb

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